Несмотря на растущий интерес к различным практикам физической активности (западный пилатес, индийская йога, мода на бег и т. д.), Действительно горстка людей в Польше знает, что у славян была своя система духовных практик и физических упражнений. Более того, эта система выжила у наших соседей и завоевывает их сердца.
Независимо от возраста, славянские женщины восхищаются своей красотой. В чем их секрет? / Источник: Славянки
Получается, что гимнастика присуща славянской традиции, передаваемой как женщинами, так и по мужской линии. Система славянской гимнастики предполагает другие упражнения для женщин, другие для мужчин. Эта статья посвящена и посвящена славянским женщинам: ведьмам, колдуньям и соблазнительницам.
Славянская гимнастика, ориентированная на женщин (известная под названиями: гимнастика ведьм, "стоячая вода”, „сила Берегини” или "рождение звезды") — это древний ритуал упражнений, который действует как психотерапия тела. Практика уходит корнями в языческую культуру славянства. Гимнастика ведьм — это, прежде всего, целостная система обновления и разблокировки энергии, основанная на многовековой традиции и Славянском этническом наследии. Эта система ничем не уступает восточным практикам, таким как йога или тай-чи. Но к тому, что она имеет славянские корни, она ближе всего к душе и энергии славянских женщин.
По словам Геннадия Адамовича, автора книги "славянская гимнастика ведьм", каждый народ создает именно такие психофизические системы, которые соответствуют его культуре. Трудно заниматься йогой, если она не принадлежит к окружающей традиции. Наши предки были вынуждены активно противостоять окружающей среде: короткие годы и жестокие зимы, племенные распри, господское угнетение. Они не могли отвлекаться на сложное искусство многолетнего самосовершенствования. Гимнастика славян практична, занимает мало времени. Уровень, который мы достигаем в йоге после 5 лет упражнений, в славянской гимнастике занимает 6 месяцев. Мы также можем быстрее получать удовольствие от упражнений. (Нет типичной для начинающих йогов проблемы ревности: другие кладут ногу за голову, а мы не можем наклониться :)).
Фото: Анна Сихович / / Модель: Thinloth
Почему гимнастика ведьм?
Каждый народ хвастается красотой” своих " женщин. В чем секрет славян? Колдуны, ведьмы-это слова, раскрывающие магическую силу соблазнения. Колдунья (Чаровница) сочетает в себе два слова „колдовство, чары” (чары) и женский конец-Ника (ницы), как в словах (балерина, племянница, строптивица, целительница). Народная традиция связывает колдовство с любовной магией, применяемой нашими прабабушками для привлечения любимых. Ведьма-женщина, которая знает методы соблазнения мужчин. И если у кого-то есть данные навыки, это означает, что есть методы их освоения. Именно современный поиск именно этих методов привел к воссозданию всей системы знаний, получившей название гимнастика ведьм.
Удар по языческой традиции нанесла охота на ведьм, которая длилась несколько веков. По сути, курящие женщины были, как правило, травницами, знахарками, деревенскими повитухами, обладавшими огромными традиционными терапевтическими и гинекологическими знаниями./ На фото праздник Купалы в Беларуси.
Есть ли место для магии в гимнастике?
Многие современные женщины, занимающиеся "восточной гимнастикой" (йогой, тай-чи, цигун), боевыми искусствами или интенсивными силовыми тренировками, не обращают внимания на то, что во многих случаях упражнения отвечают потребностям мужчин. Славянская гимнастика посвящена женщинам, которые хотят угодить, источая внутреннюю красоту. В основе ведьм-гимнастики лежит несколько убеждений: каждая женщина должна и может быть привлекательной и здоровой, она должна нравиться мужчинам, получать удовольствие от любви и должна иметь силы, чтобы защитить себя и семью от всевозможных неприятностей.
Мировоззренческая основа гимнастики славян не совсем согласуется с установками современных женщин, в жизни которых важное место занимает карьера. Не следует забывать, что предлагаемая гимнастика имеет свои глубокие корни, как бы „вписанные” в Славянский генетический код. Поэтому следует принимать гимнастику так, как она велась. Ее принципы основаны на традиционных концепциях, связанных с любовью, телом и привлекательностью женщины. Все это по праву можно назвать "любовной магией".
Почему славянская гимнастика работает?
Практика заключается не только в повторении движений, но и в способности выполнять их в соответствующем состоянии – интимности, ритуале, магии. Чтобы не блокировать текущую энергию, лучше всего заниматься босиком в прямом контакте с Землей, оставлять колоны открытыми, не одеваться в лифчик, не связывать волосы. Гимнастика ведьм-это практика создания энергии для поддержки отношений и семейной жизни. Движения должны выполняться плавно, пока организм не привыкнет к ним. Практикуя, вы можете буквально почувствовать, как движение исходит от Земли, Солнца и воды.
Внутренняя свобода, яркие глаза, спокойная уверенность в себе, оптимизм, красивая осанка, коррекция здоровья, чувственный-естественный запах, умение оценивать собственные возможности. Женщины, занимающиеся спортом, замечают чрезвычайно быстрые результаты и своим отношением привлекают внимание друзей.
Преимущества славянской ведьмы гимнастики:
- коррекция осанки, прямой позвоночник, укрепление мышц и суставов, тело становится более пластичным, изящным и сильным,
- благотворное влияние на общее состояние здоровья, нормализация артериального давления, омоложение за счет регенерации организма и очищения энергетических каналов, восстановление жизненных сил и упругости организма,
- профилактика и помощь в лечении „женских заболеваний "(ПМС, бесплодие, менопауза) путем регулировки уровня гормонов; подготовка к родам и облегчение процесса родов
- нормализация процесса обмена веществ; гармоничные женские пропорции тела,
- увеличение сексуального удовольствия и оживление интимных отношений за счет пробуждения внутренней энергии,
- приобретение навыков саморегулирования, соприкосновения с самим собой и единства с миром, что позволяет легко оставаться в форме и в хорошем настроении,
- гармонизация в семье на психическом и физическом уровне,
- открытие естественных способов реализации себя в жизни путем познания славянской символики и развития памяти предков,
- положительное влияние на отношения с близкими; повышение самооценки,
- поиск собственного пути: к себе, счастливой семье; реализация собственных целей и мечтаний.
Гимнастика ведьм обеспечивает правильную работу желез и правильное управление гормональной экономикой. Упражнения очень просты и в то же время очень эффективны. Они учитывают максимальные потребности женского организма. Это массаж для позвоночника и суставов. В результате упражнений тело становится расслабленным, податливым и гибким, все органы и мышцы насыщаются кислородом, начинают полноценно функционировать. Повышается иммунитет, исчезают простуды. Все тело становится более здоровым, естественно женственным и соблазнительным. Походка и движения гармоничны и красивы. Улучшается состояние кожи, ногтей и волос.
Мария Гусева
Практикуя, постепенно меняется взгляд на мир и образ мышления: активизируется женская интуиция, повышается уверенность в собственных чувствах. Гимнастика оказывает огромное положительное влияние на таз и органы репродуктивной системы. Упражнения направляют энергию внутри брюшной полости, бедер и ягодиц. Положительный эффект ощущается уже через месяц практики. Улучшается работа кишечника, повышается удовольствие во время полового акта. Исчезают неприятные переживания предменструального напряжения. Интимная жизнь становится полной чувственности и нежности. Гимнастика также увеличивает вероятность естественной беременности.
Механизм заключается в активизации работы желез внутренней секреции. Гимнастика не только восстанавливает здоровье, но и корректирует фигуру. При выполнении упражнений "стоячая вода" активно работают мышцы спины, груди, живота, шеи, плечевого пояса. Женщины заметили, что упражнения помогли их ногам восстановить элегантную форму, а фигуре — форму, близкую к идеальной. Помимо изменения фигуры, улучшилось общее состояние здоровья. Это важно, потому что на занятия приходят даже женщины 70-80 лет. Они утверждают, что, используя комплексную гимнастику, они получили значительное улучшение здоровья, заметное ими самими и их семьями.
История славянской гимнастики
Многие считают, что современные разработки упражнений не соответствуют традициям предков. Конечно, традиции, воссозданные страстными людьми, содержат ошибки. На самом деле никто точно не знает, как отмечались праздник Купала, Яре годы или другие обряды – главное-послание, которое несут с собой возрождающиеся славянские традиции.
Монах, посетивший в XV в. белорусские деревни, писал
„"Не знаю, язычество ли это с элементами христианства или христианство с элементами язычества”. С тех пор мало что изменилось. Бабушки по деревням продолжают ходить в церковь, а потом в языческую рощу. Или наоборот. / На фото культ деревьев в современной России. Источник
Источником славянской гимнастики является фольклор, традиция, передаваемая веками внукам бабушками. Осколки знаний об этой практике принесли этнографические исследования из нескольких стран бывшего СССР. В Беларуси возглавлял Геннадий Адамович; в Украине Оксана Сергунова; а в России Владиславом Мешалкиным и Ксенией Силаевой
Геннадий Адамович, преподаватель Минского педагогического университета (преподавал „традиционные методы физической подготовки белорусов”, то есть знания славян о военном искусстве), спровоцированный вопросом студентки о женских формах деятельности, (которая показала ему упражнения, переданные бабушкой) начал свои поиски. Девушка дала автору "славянской колдовской гимнастики" толчок к размышлениям о нерабочих, психофизических системах, сохранившихся у славян. В поиске уцелевших традиций ему помогли студенты-энтузиасты, с которыми он воссоздал систему женской гимнастики „стоячая вода”. Это комплексная система, включающая физические и дыхательные упражнения, знаки созерцания, а также элементы славянского гороскопа.
Фото из книги "Традиционная культура белорусов"(источник).
Геннадий Адамович начал работу по воссозданию системы славянской гимнастики в 1995 году.
Гимнастика ведьм шаг за шагом
Адамович выделил двадцать семь основных упражнений (поз). Некоторые традиции, из которых были получены упражнения, знали их не более семи. Согласно выводам Адамовича, семь фигур-это максимум, который необходим для поддержания здоровья. Индивидуальный набор из семи упражнений рассчитывается по традиционному славянскому гороскопу. Первые три упражнения решают проблемы, связанные с физическим здоровьем (рекомендуется выполнять их как средство профилактики заболеваний и в случае возникновения или обострения телесных проблем). Упражнения 4, 5 и 6 решают проблемы психического здоровья. Последнее, основное упражнение позволяет гармонизировать физическое и психическое здоровье.
Для того, чтобы рассчитать свой индивидуальный комплекс упражнений я ссылаюсь на сайт treborok.wordpress.com, где находятся необходимые инструкции, а также подробное описание всех 27 упражнений.
Росток "(Росток)верхний мир, " — основная задача на этом уровне-признать свои желания(начиная от сексуальных притязаний и заканчивая желанием уничтожать врагов :). Упражнения пробуждают надежду и стремление к идеалу. Комплекс упражнений верхнего мира оказывает стабилизирующее действие на все внутренние органы, оказывает положительное влияние на пищеварительную систему за счет массажа внутренних органов (дыхание, подергивание нижней части живота).
” Пень " (Пень)средний мир – девять учений активизируют средние силы криницы. Основная проблема, которая должна быть решена на этом уровне, — это вопросы удовлетворения людей, накопления энергии, необходимой для достижения целей (определенных с помощью упражнений в разделе „росток”), а также чувство стабильности и устойчивость. Выполнение упражнений из этого набора снижает артериальное давление и оказывает положительное влияние на почки.
Нижний мир „”кома " (Купина) – Упражнения этой группы служат достижению целей с помощью накопленной энергии. Эта часть гимнастики, в психологическом смысле, является одной из самых сложных. "Комок" — это островок травы, растущий на болоте, у которого нет опоры в земле. Ступая по центру комка, ничего не произойдет, но если мы наступим на берег, комок может опрокинуться. В лучшем случае мы купаемся в болотной воде, в худшем-нас поглотит трясина. Упражнения имеют тот же эффект: при правильном выполнении они приблизят нас к достижению запланированных целей. Упражнения низкого мира активизируют нижние "криники силы", оказывают положительное влияние на сердце и печень.
Перед началом каждого упражнения рекомендуется визуализировать соответствующий для данной фигуры символ. Упражнения позволяют решать проблемы, благодаря развитию "родовой памяти". Через желание улучшить тело и душу формируется образ судьбы.
Пример упражнения и соответствующий символ. На вкладке упражнение 5 из Нижнего мира. Подробное описание всех упражнений можно найти на сайте
Адамович совмещал гимнастику с идеей славянских, языческих богов и ведической астрологии. Эта астрология признает только двадцать семь звезд, которые определяют судьбы и человеческую жизнь. Двадцать семь гимнастических поз (фигур) — это ключ, позволяющий всем женщинам соединиться с жизненными силами и использовать космическую энергию. По словам Адамовича, наши предки с помощью гимнастики зашифровали свои астрологические знания для будущих поколений. Число 27 в славянской мифологии соответствует количеству Берегина (»три раза девять"), оно также связано с общим количеством миров славянской Вселенной (три) и числом девяти кругов-царств этих миров.
Упражнения связаны с культом Берегини. Богиня дает людям защиту, которая исходит от сил природы. Практикуя, мы входим в пространство, где Берегиния дает нам магическую силу трансформации. Вопросы, которые волнуют, даже невысказанные, находят решение в волшебном пространстве "стоячей воды".
Легенда Берегини
Упражнения связаны с культом Берегини. Согласно легенде, старый волшебник хотел спасти от смерти девушку необычайной красоты, но даже его сил не хватило на такое колдовство. Когда однажды он услышал пение на болоте, он последовал таинственному голосу. Он увидел танцующих девушек (Берегин). Казалось, они плыли в воздухе, излучая потустороннее сияние. Подойдя все ближе и ближе, он увидел большой огонь. Костер казался живым и обладающим разумом. Исходящий из огня голос принадлежал недавно умершей красавице. Она раскрыла ему многие тайны мира и человеческой жизни. После этой встречи маг изменил свое искусство.
Богиня передала ему учение о трех частях света-верхней, средней и нижней: „все выходит из этих миров и возвращается к ним. Человек рождается, живет и умирает в этих мирах, подчиняясь их законам и принципам. Каждый из этих миров состоит из девяти частей (кругов). Части миров определяют весь ход событий в жизни человека: они влияют на его рождение и смерть, определяют его судьбу, защищают или вредят. Чтобы человек понимал смысл своей жизни и влиял на нее, он должен знать, в какой части мира он родился, где живет и куда движется. Тогда перед ним откроется тайна жизни, ему будет легче понимать свой путь, преодолевать болезни и трудности.”
Стоячая вода-символ Берегини-хранительницы, которая впитывает и хранит знания в себе, а при необходимости приносит людям здоровье и счастье. Функция женщины — также защищать: свою семью, своих детей, свою любовь и сохранение знаний.
Да, один из сохранившихся эпосов (многолетников) описывает силу и знания, которые охраняют „черные окна", то есть воды в болотах:
В этом темном лесу, | В этом болоте Мертвом, | Вода черная, весь век не тронута.| Вода черная, небо видел, | И спустились в воду такую черную, | Боги всемогущие, могущественные. | Смотреть в эту черную воду. | Они посмотрели и удивились. | Они поняли волю, да Творца, | Тайна, дающая такую великуюВода такая черная. | В этом лесу, в этом болоте мертвых.
Критические силы
Для понимания принципов работы славянской гимнастики полезно ввести славянскую концепцию вселенных и энергетических центров. Славяне традиционно делили Вселенную на три: Верхний мир богов (праведники), средний мир людей (Яви) и нижний мир предков (Нави). Закон управляет и поддерживает видимый (Яви) и невидимый (Яви) порядок. Мир Джави-это информация, которая встроена в наши гены, это энергия, которая пронизывает нас, наши действия и наши мысли. Гимнастика славянских ведьм-это гимнастика в праведном мире.
Концепции жизненной силы (индуистские праны и чакры, китайская энергия Ци, Шаманская Мана) известны во многих традициях. Славяне использовали название "крынические силы"” Жизненная сила-это энергия, наполняющая и пронизывающая мир, создательница жизни, основа здоровья. В связи с большим количеством стрессов в современной жизни, конфликтами и проблемами организм человека создает своеобразные энергетические „защелки”. Когда поток энергии заблокирован, мы начинаем болеть, и наш внешний вид оставляет желать лучшего. Практикуя, мы входим в пространство, где Берегиния дает нам силу трансформации. Вопросы, которые волнуют, даже невысказанные, находят решение в волшебном пространстве "стоячей воды". Славянская гимнастика-источник силы, она позволяет оживить застывшее тело. Упражнения снимают блокировки и напряжения, раскрывают весь потенциал тела и ума, добавляя уверенности в себе.
В области женской одежды Белорусская народная культура добилась первенства. Наибольшее значение придавалось украшению, что было связано с верой в магическую силу орнамента – „кринич силы”.
"Критические силы" -это три жизненных центра, которые можно связать с богиней-матерью, олицетворяющей силы природы. Знание этих сил отражено в традиционных образах славянских богинь; в вышивке и ткачестве оно символизируется крестиками. Энергетические центры делились на основные (торсионные) и вспомогательные. Это подтверждается наличием ряда защитных символов на традиционной одежде именно в местах расположения центров-крыниц на теле человека. Каждой из трех основных криниц силы соответствует ее богиня-хранительница. Верхний мир заботится о Калиаде, средний – о ржаной бабе, Нижний-о Багинии-Маки.
Белорусская вышивка на платье Валентино. Paris Fashion Week 2015. Источник
Зачем начинать тренироваться?
Любая гимнастическая практика приводит к психофизическим изменениям в человеке, предоставляя организму новые возможности, позволяющие изменять способ потока внутренней энергии. Это требует работы. Славянскую гимнастику может освоить любая женщина, независимо от ее прежней физической подготовки. Главное в славянской гимнастике — получать удовольствие от упражнений, это чувствовать свою красоту. Тело и подсознание — наши два самых умных помощника. Во время практики важно прислушиваться к внутреннему голосу и слышать себя, чувствовать прилив энергии и грации.
Люди делятся на два типа: те, кто живет, чтобы быть здоровым (другими словами, они работают на лекарства), и те, кому нужно здоровье, чтобы жить в полной мере, наслаждаться и радоваться жизни. Гимнастика для последних. 15 минут в день дают результаты, которые удивили и поразили сотни женщин.
Гимнастика помогает понять, принять и полюбить себя, свое тело, свою естественную красоту. Благодаря работе с телом высвобождаются сохраненные в мышцах лекарства, разблокируется энергия, позволяющая быть счастливой и здоровой. С первого сеанса меняется осанка, походка, появляется уверенность в себе и женская грация. Это тренировка для славянских женщин, повышающая их успех у мужчин. Практика этой формы гимнастики высвобождает тонкую красоту, очарование, очарование, энергию, легкость, полноту духа и здоровье. Занимаясь спортом, стоит помнить о правилах славянской гимнастики, составленных Владиславом Мешалкиным:
- Принцип веры-вера-это опора воли, главная сила ума. Без веры вы не начнете менять свою жизнь к лучшему. Поэтому начинайте и тренируйтесь ежедневно в течение 5-10 минут.
- Принцип "Леня" — тренируйтесь столько, сколько хотите, но вам нужно чувствовать себя комфортно. Суть славянских упражнений заключается в ощущении бодрости, накопления энергии, а не усталости.
- Принцип воли — нужно подчинить волю воображению. При обучении упражнениям, чтобы по-настоящему почувствовать поток энергии, необходимо сосредоточиться на символах, которые стимулируют воображение.
- Принцип стойкости-славянская гимнастика должна войти в вашу жизнь навсегда. Занимайтесь физическими упражнениями каждый день, это ваше топливо и источник энергии и люди должны ежедневно получать энергию из космоса и Земли. В противном случае они берут энергию от других людей и умирают, не выполнив свою судьбу.
- Принцип инструктора-любой, кто научился эффективно использовать систему славянской гимнастики, может обучать близких, что значительно повышает уровень мастерства.
- Принцип любви-все упражнения должны выполняться в любви к себе: своему телу, энергии, чувствам и мыслям. Любить себя-это основа здоровья и радости.
На нашей земле, в нашем климате и с нашей диетой мы можем достичь желаемых результатов здоровья и красоты намного быстрее, чем с помощью упражнений по чужим образцам. Достаточно 15 минут в день.
Веселись. Будьте здоровы и красивы :)
Славянская гимнастика на украинском телевидении-Ксения Цилаева рассказывает о своем авторском методе "сила Берегинии". Языческим прошлым интересуются не только русские, украинские или белорусские этнографы. Возвращение к славянским корням-это все более популярная мода. Ласточки поют, что, возможно, приедет в Польшу. Только признает ли современная надвислянская страна ценности, исходящие от наших восточных соседей, и признает свои народные корни?
+++++++++++++++++
Я использовала польский перевод "гимнастика славянских ведьм" г. Адамовича, доступный в блоге treborok.wordpress.com -это единственный польский источник, информирующий об этой необычной традиции.
