Практика мёртвого тела основана на одновременном ощущении всего тела и его окружения, и выполняется как в позе мёртвого, так и в любом другом положении.

Задача: отключить все мышечные напряжения не участвующие в движении, добиться минимальных усилий (если не удаётся, то обычно используют за основу эффект переутомления). Далее добиться равномерного ощущения тела. Не скользящего внимания от одного участка тела к другому, а ОДНОВРЕМЕННОЕ ощущение расслабленного тела. Затем расширить внимание за пределы тела на 5-15см удерживая целостность внимания.

Эффекты выполнения разнообразны, зависит от вас и ваших предрасположенностей. Выполняется как дополнение к мертвящим практикам, позволяет вливаться в мир духов плавно и в то же время мощно.

Подписка на обновления

Материалы на нашем сайте обновляются практически ежедневно. Подпишитесь и первыми узнайте обо всём самом интересном!

Авторизация

Видео

Лекция школы "Русская Традиция" от 10.11.2009

Василий Бутров - Современная и традиционная культура

Презентация школы "Русская Традиция" от 16.05.2009

Презентация школы «Русская Традиция»

Поиск

Журнал Родноверие